Kinesioteipit

Kinesioteipit

Kinesioteipit

Lievitä kipua ja paranna liikkuvuutta kinesioteipillä. 

 

Miksi käyttää?
Teippi vahvistaa ja tasapainottaa lihaksien tai nivelien toimintaa. Teippiä voi lisätä kipeytyneen alueen päälle tai ympärille. Teippi on valmistettu ohuesta puuvillasta, joka toimii iholla hengittävästi ja huomaamattomasti.

 

Kuinka toimii?
Teippiä voi käyttää monella eri tavalla riippuen haluamastasi teippausmenetelmästä. Teipillä voi vahvistaa lihaksen toimintaa teippaamalla ympäriltä, tukea kipeytynyttä niveltä teippaamalla päältä tai nostaa ihoa kipeytyneeltä alueelta antaen lihaksille enemmän tilaa parantua. Tekstin lopussa on 3 teippausohjetta polvelle, ranteelle ja nilkalle. Ohjeet ovat helpot ja sopii täydellisesti ensimmäistä kertaa teippiä kokeilevalle.

 

Miten teipataan?
Lisää teippi 30 minuuttia ennen raskasta liikkumista. Aloita höyläämällä alue sileäksi karvoista. Pese ja kuivaa iho, jotta likaa ei jää alle antaen teipin liimautua paremmin. Lisää teippiä haluamallasi menetelmällä, jonka jälkeen hiero teipin pintaa kiinnittämisen jälkeen. Pienellä silittämisellä syntyvällä lämmittävällä kitkalla saat teipin pysymään lujemmin ihossa.

 

Kuinka kauan saa pitää?
Poista teipit aina illan päätteeksi iholta. Pese alue hyvin ja anna ihon huilata seuraavaan aamuun asti.

 

Minkä värin valitsen?
Suosittelemme käyttämään vaaleita värejä. 
Aurinkoisella säällä tummemman väriset teipit kuumenevat  varsinkin urheillessa tukalasti huonontaen teipin pysyvyyttä. Pinkki, sininen ja ihonvärinen heijastavat tehokkaasti valoa imeten lämpöä minimaalisesti ihon ja teipin väliin.

 

Polven Teippaus

Leikkaa Y muotoinen kaistale teippiä. Aseta alku polven yläpuolelle ja kierrä puoliksi leikattu teippi polvilumpion ympärille. Lisää polven alapuolelle yksi kierros teippiä puoliksi leikatun teipin päälle

 

Ranteen Teippaus

Pitkät kaistaleet kummallekkin puolelle rannetta. Yksi kierros vielä ranteen ympärille.

 

Nilkan Teippaus

Pitkä kaistale alkaen pohkeen sivusta kantapään alta jatkuen toiselle puolelle. Tämän jälkeen lisää nilkan ympärille kierros teippiä kevyesti.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

Kinesioteippi (Väri: Pinkki)

Pinkki teippi.

7,95 € / Settiä

Kinesioteippi (Väri: Sininen)

Sininen teippi.

7,95 € / Settiä

Kinesioteippi (Väri: Ihonvärinen)

Ihonvärinen teippi.

7,95 € / Settiä